과 정

내 용

힐링캠프

(15시간)

직무스트레스의

이해와 관리

직무스트레스의 요인 찾기

직무스트레스로 인한 반응 확인하기

직무 스트레스 관리 기법

건강한 삶의 에너지를

위한 컬러 테라피

끌리는 컬러를 통한 나의 심리 알기

컬러가 가지고 있는 색채 에너지 이해

나에게 필요한 컬러를 활용한 DIY

정서 이해를 통한

스트레스 관리

직무 스트레스 요인 찾기

직무 스트레스로 인한 반응 확인하기

정서와 스트레스의 관계 이해 및

정서 관리 훈련

몸과 마음의 균형을 돕는 향기테라피

감정오일 테스트를 통한 내면의 감정 알기

나의 에너지를 보완할 수 있는 오일

선택하기

오일 활용법과 나만의 오일 DIY

회복탄력성 훈련을 통한

자신감 Up

자존감과 자신감이 삶에 미치는 영향

회복탄력성과 멘탈력 향상 Skill

내 삶에 회복탄력성 훈련 활용하기

내면으로의 여행

마인드테라피

인사이트 카드를 활용한 무의식 속의

‘나’ 발견하기

질문을 통한 서로의 내면 이해하기

마인드 리셋을 위한 힐링 메세지 작성